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Cardio: Antes ou Depois do Treino? Descubra o Melhor Momento para Maximizar seus Resultados

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Quando se trata de exercícios cardiovasculares, uma das dúvidas mais comuns é: é melhor fazer cardio antes ou depois do treino? A resposta a essa...
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Alimentos Funcionais para Melhorar o Desempenho Físico: Mitos e Verdades

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O interesse em alimentos saudáveis que melhoram a saúde e o desempenho físico tem aumentado nos últimos anos. A alimentação é um fator que...
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O melhor curso de luta para 2023

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Se você é um entusiasta de kickboxing, arte marcial ou luta, então você está no lugar certo! O ano de 2023 promete ser um...
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Vasco da Gama lança sua linha oficial de Vinhos

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Projeto social de Jiu-Jitsu “Do Tatame para a Vida” quer ampliar atendimento

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